Als personal trainer richt Jenny zich op de klanten met fysieke en/ of medische beperkingen. Maar ook ter preventie hiervan. Denk bijvoorbeeld aan bewegen bij hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol en houdingsproblemen bij zittend beroep.
Intake
De eerste intake is heel uitgebreid. We gaan elkaar leren kennen. Jij hebt je doel, wat wil je weer kunnen of meer kunnen, thuis en in je werk? Wat helpt jou en eventueel je partner of gezin het meest, als je kijkt naar jouw doel. Kortom, waar word je blij van en waar gaan we mee aan de slag?
Dat is heel persoonlijk en ik verdiep me dan ook meteen in jou. En we bespreken hoe we het praktisch kunnen inrichten. Wat doe je bij mij, wat doe je thuis zelf en hoe intensief ga je aan de slag. Mocht de stap om te starten in de studio eerst te groot zijn, dan kom ik eerst bij je thuis om te starten met bewegen.
Houdingsanalyse en mobiliteit / stabiliteitstesten
We maken een houdingsanalyse en testen hoe het staat met jouw mobiliteit en stabiliteit. Dit is meestal naar aanleiding van klachten. Samen schatten we in wat mogelijk is om te bereiken.
We kijken niet alleen naar het ‘probleem’, maar ook naar de fysieke oorzaak en gevolgen. Door de analyse en testen krijgen we de beweeglijnen van het gehele lichaam in beeld.
Mobiel en stabiel ouder worden
Voor deze doelgroep is Heali op zoek naar ouderen die willen trainen om preventief bezig te zijn om mobiel te blijven en te werken aan evenwicht en stabiliteit. De training komt overeen met een small group training, met specifieke aandacht voor coördinatie en lenigheid. In deze groep geldt ook dat iedereen mee kan trainen op eigen niveau.
Heb je interesse, of ben je met een aantal personen die hierin interesse heeft, neem dan vrijblijvend contact op over de mogelijkheden.
Vrije mogelijkheden
Bij Heali werken en denken we graag mee aan leuke sport- en beweeginitiatieven en denken we mee in mogelijkheden. Recente voorbeelden hiervoor zijn:
- Outdoortraining voor tieners.
- Outdoortraining voor bedrijven.
Beschikbare tijden en groepen
Bootcamp/outdoor training
In Rouveen, start bij parkeerplaats voor MCR, duur 1 uur.
- Maandagavond 19:00 uur.
- Maandagavond 20:00 uur.
- Woensdagavond 19:00.
- Woensdagavond 20:00 uur.
- Vrijdagochtend 8:45 uur (parkeerplaats SC Rouveen).
Small group training
- Dinsdagavond 19:00 uur.
- Dinsdagavond 20:00 uur.
- Woensdagochtend 8:45 uur.
- Zaterdagochtend 7:30 uur.
- Zaterdagochtend 8:45 uur.
Personal training
- Maandag vanaf 7:00 uur.
- Dinsdag vanaf 10:00 uur.
- Woensdag vanaf 10:00 uur.
- Donderdag in overleg.
- Vrijdag 7:00 – 8:30 uur en vanaf 10:00 uur.
- Zaterdag vanaf 10:00 uur – 12:00 uur.